Ngoài sữa chua có đường thông thường thì sữa chua không đường cũng là loại thực phẩm phổ biến được nhiều người ưa thích. Sữa chua không đường thường có lượng calo thấp hơn, nhiều lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên được nhiều lựa chọn để ăn kiêng. Dưới đây là Top 5 các loại sữa chua không đường tốt nhất hiện nay, bạn tham khảo ngay nhé.
Tìm hiểu về loại sữa chua không đường
Sữa chua không là một loại thực phẩm được lên men bằng các vi sinh vật có sẵn. Thành phần trong sữa chua bao gồm sữa, sữa bột nguyên chất, lợi khuẩn, nước. Khác với sữa chua có đường thông thường thì thành phần đường đã được loại bỏ, hầu như không còn vị ngọt.
Sữa chua không đường ít calo, card hơn, là thực phẩm cung cấp nguồn protein dào dào và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày giúp xương chắc khỏe, bảo vệ hàng rào đường ruột. Đặc biệt loại sữa chua không đường không chứa đường nên rất tốt để duy trì vóc dáng. Phù hợp với những ai đang trong giai đoạn giảm cân, ăn kiêng, người có chỉ số đường huyết cao.
Cách chọn mua sữa chua không đường
Lựa chọn từ các thương hiệu lớn: Lựa chọn những thương hiệu nổi tiếng, uy tín để đảm bảo được an toàn và chất lượng. Các loại sữa chua ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, do đó cần có sự nghiêm ngặt trong việc kiểm tra bảng thành phần.
Lựa chọn phù hợp với lứa tuổi: Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu về dinh dưỡng khác nhau. Đối với người già và trẻ nhỏ cần chọn các loại sữa chua không đường chứa lượng canxi lớn khoảng 35% thành phần.
Chú ý đến hạn sử dụng: Bất cứ một loại thực phẩm nào cũng cần quan tâm đến hạn sử dụng. Riêng sữa chua, vì không có chất bảo quản nên hạn sử dụng ngắn, chỉ có 1 tháng. Khi mua hàng cần kiểm tra đến hạn sử dụng đầu tiên để không mua nhầm hàng quá hạn
Các loại sữa chua không đường tốt nhất hiện nay
Các loại sữa chua từ các thương hiệu nổi tiếng vẫn là lựa chọn ưu tiên để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm. Dưới đây là Top 5 các loại sữa chua không đường tốt nhất hiện nay để mọi người tham khảo.
Sữa chua không đường – Sữa chua Vinamilk
Ưu điểm:
- Là thương hiệu sữa có giá trị nhất Việt Nam khi 6 lần liên tiếp được chọn là Thương hiệu Quốc Gia.
- Hương vị tinh khiết thơm ngon
- Áp dụng công nghệ lên men đạt tiêu chuẩn Châu Âu để tạo ra các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và không chứa các chất gây ngộ độc
- Không sử dụng các chất bảo quản
- Giá thành rẻ
Nhược điểm: Hàm lượng protein được nhận xét là thấp hơn các loại sữa chua khác
Giá tham khảo: 23.000VNĐ/1 lốc 4 hộp
Sữa chua không đường- Sữa chua TH True Milk
Ưu điểm:
- Không chứa các chất bảo quản nên rất an toàn
- Thành phần sữa được chọn lọc hoàn toàn nguyên chất
- Sữa chua láng mịn, sánh dẻo và không bị tách nước
- Cảm nhận được hương vị sữa
Nhược điểm: Vì không chứa chất bảo quản nên sữa chua TH True Milk có hạn sử dụng ngắn
Giá thành: 28.000VNĐ/ 1 lốc 4 hộp
Sữa chua không đường – Sữa chua Dalat Milk
Ưu điểm:
- Sữa chua không đường Dalat Milk có thể kết hợp cùng nhiều món ăn giải nhiệt khác nhau.
- Thành phần sữa chua Dalat Milk không chứa các chất bảo quản
- Có độ sánh mịn và dẻo
- Hương vị thơm ngon, béo từ sữa bò rất hấp dẫn
- Hộp được thiết kế ấn tượng
- Chứa nhiều protein và các hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Nhược điểm:
- Chỉ sử dụng trong thời gian ngắn do không chất bảo quản
- Giá thành có phần đắt hơn các loại khác
Giá tham khảo: 11.000 VNĐ/1 hộp 100g
Sữa chua không đường – Sữa chua Emmi
Ưu điểm:
- Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
- Có độ láng mịn và hương vị thơm mát
- Thành phần chứa chất béo có lợi phù hợp với người ăn kiêng, người có cholesterol trong máu cao
- Hỗ trợ giảm viêm như viêm khớp, viêm ruột
Nhược điểm:
- Cảm nhận được rõ vị chua hơn vị ngọt
- Giá thành cao hơn các loại sữa chua không đường khác
Giá tham khảo: 26.000 VNĐ/ 1 hộp 100g
Sữa chua không đường – Sữa chua Bledina
Ưu điểm:
- Có thể bảo quản sữa chua ở nhiệt độ phòng mà không cần cất tủ lạnh
- Chứa nhiều các chất dinh dưỡng và vi lợi khuẩn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
- Thành phần có chứa sữa bò cao cấp của Pháp, hương vị thơm ngon tự nhiên
- Có vị ngậy, béo rất dễ ăn
Nhược điểm:
- Sẽ hơi rõ vị chua hơn vị ngọt nên có thể sẽ không quen khi mới bắt đầu ăn
- Giá thành đắt
Giá tham khảo: 130.000 VNĐ/ 1 lốc 6 hộp
Lời kết
Các loại sữa chua không đường cung cấp nguồn protein và các vi lợi khuẩn rất cần thiết cho cơ thể. Giúp hỗ trợ đường ruột khỏe và tăng cường sức đề kháng, cho cơ thể luôn được khỏe mạnh. Đặc biệt vì không đường và chứa ít calo nên rất thích hợp cho những ai muốn giữ gìn vóc dáng, người có hàm lượng đường và cholesterol trong máu cao. Cuối cùng, hy vọng với những sản phẩm mà bài viết chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho bản thân và gia đình nhé.